Dans le souci de maintenir la santé de nos entraîneuses et des participants, nous avons mis quelques mesures en place afin d'éviter la propagation du nouveau coronavirus. Aucun matériel ne sera partagé et les séances seront construites de façon à pouvoir respecter au maximum la distanciation sociale qui s'impose. Vous devez obligatoirement avoir votre propre matériel pour participer au cours à l’exception de ceux qui participent au TRX, l’équipement vous sera prêté pour la session. Il n'est pas recommandé de porter le masque pour le type d'entraînement proposé, mais nous vous prions de rester à la maison si vous présentez des symptômes du rhume ou de la grippe, de la fièvre ou de la toux.

Moov entraînement plein air

*Moov entraînement plein air est un concept de gym mobile extérieur s'adressant à ceux et celles qui souhaitent une amélioration efficace de leurs capacités physiques allant de la remise en forme jusqu'au développement des sportifs confirmés dans un cadre amical et sans jugement.

*Moov entraînement plein air est une division de Clinique Moov.

Entraînement plein air

Moov entraînement plein air

C'est quoi au juste?

Moov entraînement plein air est un concept de gym mobile extérieur s'adressant à ceux et celles qui souhaitent une amélioration efficace de leurs capacités physiques allant de la remise en forme jusqu'au développement des sportifs confirmés dans un cadre amical et sans jugement.

Dans les plus beaux parcs de la ville de Saint-Jean-sur-Richelieu, Marie-Christine Roulier entraîneuse et fondatrice de Moov entraînement plein air vous fera travailler cardio, force, coordination, équilibre et bien plus en utilisant le poids du corps, les élastiques, le mobilier urbain,
les ballons lestés et autres équipements lors d'entraînements aussi motivants que variés.

Être un « MOOVERS », c'est s'entraîner en développant sa musculature de façon équilibrée sous la supervision d'une entraîneuse qui a à cœur votre progression et votre sécurité.

SESSION D'AUTOMNE

Inscription à plus d’un cours

2 cours = 15 % d’escompte sur votre facture.

3 cours = 20 % d’escompte sur votre facture.

SESSION AUTOMNE 2021

MOOV à la course

10 semaines du 14 septembre au 16 novembre 2021
.

Mardi 19 h - Rassemblement (à confirmer à chaque semaine avec Jessee).

PRIX : 113,10 $ + taxes.


DURÉE : 60 minutes.


MOOV Pour tous

12 semaines du 13 septembre au 6 décembre 2021
.
(congé de l'action de grâce le 11 octobre).

Lundi 18 h – Parc des Colibris
.
Lundi 19 h – Parc des Colibris
.

12 semaines du 16 septembre au 1er décembre 2021
.

Jeudi 19 h – Érablière Charbonneau.

PRIX : 135,72 $ + taxes.


Durée : 55 minutes.


MOOV Cardio TRX

12 semaines du 15septembre au 1er décembre 2021
.

Mercredi 19 h – Parc du Domaine-de-Beauchamp.

PRIX : 135,72 $ + taxes.


Durée : 55 minutes.


MOOV yoga

Non disponible pour la session d'automne.

Entrez dans l'aventure avec nous!

Faites des rencontres formidables et développez votre réseau social en prenant plaisir à vous entraîner dehors beau temps, mauvais temps, été comme hiver.

Qui est Marie-Christine Roulier?

Adepte de l’activité physique depuis sa tendre enfance, elle a d’abord évolué comme gymnaste pour ensuite s’intéresser aux sports de glisse, à l’escalade, à la randonnée en montagne, au vélo, à la planche à voile et autres sports nautiques et plus récemment, à la course en sentier. Diplômée des techniques de réadaptation physique en 2014, elle a débuté sa formation de massothérapeute et kinésithérapeute spécialisée en sportif en septembre 2018. Entraîneuse pour la Meute plein air pendant plusieurs mois, elle a fondé Moov entraînement plein air en collaboration avec la clinique de thérapie sportive du même nom en septembre 2019. Sa profession de massothérapeute et d'entraîneuse lui permet d’allier son intérêt pour la biomécanique du corps et sa capacité de guérison ainsi que son amour du grand air. Passionnée et avide d'enrichissement personnel, elle cherche toujours à parfaire ses connaissances et les partager avec autrui. En clinique comme à l'extérieur, elle a à cœur le développement de vos capacités physiques par l’exécution adéquate d’exercices afin que vous puissiez atteindre vos objectifs sportifs ou simplement vous remettre en forme sans vous blesser.

Marie-Christine Roulier

Entraîneuse et fondatrice de Moov entraînement plein air

Marie-Christine Roulier, entraîneuse chez Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu
Jessee Chouinard

Qui est Jessee Chouinard?

Passionnée de la course à pied, la randonnée, le kayak et les arts martiaux, Jessee est une sportive dans l'âme et une mordue de plein air. Intriguée par la capacité du corps humain à réaliser toutes ces activités, elle a débuté des recherches par elle-même avant d'entreprendre une formation plus approfondie afin de partager ses connaissances et sa passion. Sa première formation lui vient de l'Association nationale des intervenants en entraînement (ANIE). Depuis, son parcours est ponctué de formations supplémentaires intégrées dans son cheminement universitaire. Étudiante en études littéraires à l'UQAM, elle a ajouté des cours de la Faculté des sciences de l'activité physique à son baccalauréat (course à pied, biomécanique et alimentation). Cette petite boule d'énergie érudite saura vous guider et vous épauler dans l'accomplissement de vos objectifs au meilleur de ses capacités.

Jessee Chouinard

Entraîneuse

Qui est Solveil Berger?

Étant ergothérapeute de formation depuis 2014 et pratiquant à temps plein cette merveilleuse profession, il apparaît légitime que l’adoption de saines habitudes de vie font partie intégrante des valeurs qu’elle partage et intègre au quotidien. L’activité physique l’a toujours intéressée, d’abord pour se dépasser davantage, mais aussi pour pour trouver un équilibre global. Après avoir pratiqué la gymnastique pendant 12 ans, elle s’intéresse ensuite aux différents type de yoga, pour être davantage attirée par le Power Yoga et l’Acro Yoga, qu’elle affectionne depuis 3 ans. Diplômée d’une formation professorale d’Hatha-Vinyasa yoga en juin 2020, elle poursuit ensuite sa formation vers le Power Yoga. L’ensemble de ses connaissances anatomiques, posturales et spirituelles s’avère un atout important à un transfert de connaissances complet et passionné.

Solveil Berger

Instructrice de yoga

Solveil Berger, professeure de yoga

Les cours

Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV pour tous 

Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV à la course

Moov entraînement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV cardio trx

Moov entrainement plein-air de Saint-Jean-sur-Richelieu

MOOV yoga

!!! IMPORTANT !!!

Veuillez remplir, signer et retourner le présent formulaire par courriel ou l'imprimer et le remettre à l'entraîneur avant la tenue de votre
premier cours ou votre essai gratuit. 

Formulaire Q-AAP et vous

!!! ESSAI GRATUIT !!!

Vous hésitez encore à tenter l'expérience Moov Entraînement plein air ?
Profitez d'un essai gratuit en nous écrivant afin de réserver votre place dans la plage horaire de votre choix. Vous devez avoir votre propre élastique à poignées ainsi qu' un tapis d'exercice pour votre essai.

*Un essai par personne, toute session confondue.
marie-christine@cliniquemoov.com 

Prix à la carte: 15$ taxes incluses / cours.

Vous devez obligatoirement vous inscrire par courriel à:
marie-christine@cliniquemoov.com avant la tenue du cours. Vous pouvez acquitter votre paiement en espèces sur place ou par virement Interac.

LE MATÉRIEL

Au début de chaque session et pour la durée de celle-ci chaque participant doit avoir en sa possession à chaque rencontre : bouteille d'eau, tapis de yoga, élastique à poignées avec résistance selon votre niveau de force, lampe frontale pour les cours du soir, chasse-moustiques et crème solaire en saison et vêtements adaptés à la température. Pour ces derniers, favorisez le système multicouche, le mérinos ou les fibres synthétiques, surtout PAS DE COTON. 


Liste de matériel à ajouter pour les cours d'hiver:

- Espadrilles plus chaudes avec un bon cramponnage, idéalement en Gore-Tex.

- Une bonne paire de bas de ski ou en laine de mérinos.

- Une paire de guêtres pour empêcher la neige d'entrer dans les chaussures (pas obligatoire, mais beaucoup plus agréable).

- Une paire de crampons, obligatoire pour votre sécurité lors des journées glacées.

- Adoptez le système multicouche avec une couche de base et un chandail plus chaud en synthétique ou en mérinos plus un manteau d'hiver ou "coquille" pour vous protéger des intempéries.

- Sous-vêtements longs "combines" ou "leggings" avec une culotte de neige, un pantalon de sport ou un short par-dessus, selon la température.

« Comme tout le monde n'a pas le même système de thermorégulation, vous ferez certainement quelques essais et erreurs. Vaut mieux en avoir plus et être capable de l'enlever que trop peu et rester gelé ». 

Pour toutes questions concernant le choix de vos vêtements d'hiver, n'hésitez pas à nous écrire via courriel, messenger ou Facebook, il nous fera plaisir de vous diriger.

QUESTION?

N'hésitez pas à nous écrire!

Vous pouvez aussi nous rejoindre par téléphone ou par courriel

Téléphone : 450 558-2643 
Courriel : marie-christine@cliniquemoov.com

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