« Même formule que Moov pour tous en format abrégé de 45 minutes pour les gens ayants un horaire chargé ».

Entraînement fonctionnel utilisant principalement le poids du corps ou un élastique afin de permettre le renforcement musculaire et cardiovasculaire, la proprioception, l’équilibre et la coordination.

Cours s'adressant aux gens de tous les âges ayant des capacités physiques de base jusqu'aux sportifs expérimentés. Si vous aimez vous surpasser en améliorant vos capacités physiques et en travaillant toutes les facettes de celles-ci, ce cours est pour vous.

Durée : 45 minutes.

Vous devez avoir votre tapis d'exercice ainsi qu'un élastique de résistance à poignées pour participer à ce cours. (Élastique en vente sur demande).

Un minimum de 8 participants est nécessaire afin de débuter un groupe. Vous serez avisés dès que possible de la tenue ou non de votre activité.