Entraînement fonctionnel utilisant les sangles de suspension comme outils afin de travailler la force, l’endurance, la coordination, la proprioception.

Cours s’adressant aux gens de tous les âges et même ceux ayant des douleurs musculaires et articulaires mineures puisque l’emphase est mise sur la stabilisation. Ce cours est idéal pour ceux qui désirent améliorer leur capacité physique, musculaire et cardiovasculaire tout en mettant l'emphase sur les muscles stabilisateurs et la posture avec un impact progressif ou minimal sur les articulations.

Durée : 55 minutes.

Vous devez avoir un TRX, si vous n’en avez pas, nous vous en prêterons un gratuitement pour la durée de la session.

Un minimum de 8 participants est nécessaire afin de débuter un groupe. Vous serez avisés dès que possible de la tenue ou non de votre activité.